Salah satu penyakit yang rentan menyerang saat musim hujan adalah flu. Banyak orang sering menganggap bahwa flu sama dengan batuk pilek biasa, padahal kedua penyakit ini berbeda. Flu merupakan penyakit yang terjadi karena adanya infeksi virus pada hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Pengidap penyakit ini mungkin mengalami gejala berupa demam, sakit kepala, hidung tersumbat, pilek, serta batuk.
Imunitas tubuh yang kuat sangat diperlukan untuk menghadapi pergantian musim ini. Menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit selama perubahan musim berlangsung perlu dilakukan agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. Berikut 5 makanan yang dapat mencegah flu pada musim hujan tiba :
Bawang putih dikenal dengan efek antibakteri, antivirus, dan antijamur yang dimilikinya. Mengonsumsi bawang putih saat mengalami flu juga ampuh sebagai pereda dan pelega nafas.
Suplemen ekstrak pada bawang putih juga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menurunkan tingkat keparahan flu. Orang yang sering mengonsumsi bawang putih lebih jarang sakit dan umumnya sembuh lebih cepat saat terserang penyakit.
Sejak dulu madu memang sudah dikenal sebagai obat untuk segala keluhan kesehatan. Kandungan antioksidan dan antibakteri yang ada di dalam madu memiliki fungsi untuk membantu melawan virus penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
Kandungan yang ada di dalam madu menjadi alasan utama madu bermanfaat untuk kesehatan. Beberapa bukti juga menunjukan bahwa madu dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, dan dapat membantu meredakan flu.
Jahe dipercaya ampuh untuk mengobati berbagai masalah kesehatan dan digunakan sebagai pengobatan medis termasuk untuk mencegah flu. Jahe juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mampu membantu kamu terhindar dari penyakit.
Konsumsi jahe untuk mencegah flu salah satunya bisa dibuat menjadi teh jahe dengan menyeduhnya di secangkir air panas dan minum selagi hangat.
Teh kaya akan kandungan polifenol, antioksidan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Polifenol juga berperan dalam melawan peradangan. Kamu disarankan untuk meminum teh chamomile atau teh hijau. Selain bersifat antibakteri, teh dapat meningkatkan kualitas tidur yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Yuk konsumsi makanan diatas untuk mencegah datangnya flu di tengah cuaca buruk ini.
Cr :
https://food.detik.com/info-sehat/d-5785093/musim-hujan-tiba-konsumsi-7-makanan-ini-untuk-cegah-pilek/3
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20201208100009-255-579264/10-makanan-yang-mencegah-batuk-dan-pilek-di-musim-hujan/2
https://www.halodoc.com/artikel/musim-penghujan-cegah-flu-dengan-4-makanan-ini
By : anischrns
Input your search keywords and press Enter.
